​おうち時間が増えて、こんな姿勢や

おうち時間

​こんな姿勢や

おうち時間

​こ~んな姿勢で過ごしてはいませんか?

おうち時間
在宅ワークなどのおうち時間増加によって、子供から大人まで『猫背』が深刻化しています。
自宅にいても何もやる事がみつからない、スマホでSNSをさまようか、動画を見るか、ゲームをするか、美味しいものを食べるか...分かります、分かりますよ~しかし、その姿勢が肩こり・腰痛を悪化させ、うつを発症するリスクは倍増、自律神経も狂わせてしまうのです。さらに筋力を使わない楽な姿勢というのは、残念ボディへとまっしぐらです。コロナ太りしていませんか。
コロナ太り
​猫背がもたらす心と体への影響
姿勢と精神状態には密接な関係があります。姿勢が悪いと、考え方も後ろ向きになりやすいことが分かっています。逆に姿勢が良くなると、考え方も前向きになります。精神的安定に影響するホルモン『セロトニン』は、脳と腸から分泌されますが、そのうちの95%は腸で作られています。猫背などの前屈みの姿勢によって内臓が圧迫されると、胃腸の働きが弱まりセロトニンが作られにくくなります。また、セロトニンの分泌量は、深呼吸によって増えることも分かっています。前屈みになると呼吸が浅くなるため、セロトニンの分泌量も減ってしまいますね。よって、肩がしっかり開いて深く呼吸ができる姿勢というのは、心と体の健康のためにも必要不可欠であり、とても重要なものなのです。たかが『猫背』と侮ることなく、今一度、ご自分の普段の姿勢を見直してみませんか。
​見た目にも影響を及ぼす猫背姿勢
猫背
猫背姿勢を続けると首は前に伸びるので、皮膚は引っ張られ、二重あご、顔のたるみの原因となります。肩が内側に巻き込む為、バストは垂れ下がり、二の腕は太くなります。首・肩・背中の筋肉はコリ固まり、分厚く太って見えてしまう、もっこり背中と化します。また、内臓は押しつぶされ、下腹ポッコリ、おしりはぺしゃんこ、腰が反ってしまうことで腰痛も悪化。さらに骨盤が傾くことで下半身への血流が阻害され、太ももは浮腫んでパンパンになります。膝関節に負担がかかり、ねじれてしまうことで足のラインが崩れ、O脚やX脚の原因にもなります。とにかく、猫背はお体に負担でしかないのです。
猫背改善
猫背を改善するだけで、首はスッと上に伸び、明るく若々しい印象に。二重あごは解消され、お顔はリフトアップします。肩が開くことで、デコルテはくっきりと浮かび上がり、二の腕はスッキリ、バストアップ、呼吸も深くなるので代謝がアップします。神経の通り道でもある背中のコリや歪みが解消されることで、自律神経が整います。骨盤の傾きがなくなり、土台がしっかりとした安定した骨盤になるので腰痛の改善、また、骨盤の歪みが改善されると垂れたおしりもアップします。下半身への血流も改善されるため、むくみや冷えも解消されます。メリットしか見当たりません。
子どもの学力、運動能力にも影響を及ぼす猫背姿勢
腰痛
一番深刻なのが、コロナ禍によって外でのびのびと遊べなくなってしまった子どもたちです。家でスマホや動画を見たり、ゲームなどをする機会が増えたことで、運動不足から筋力の低下、十分に体を支えられず、猫背気味の子が増えています。姿勢が悪いと、肺が圧迫され呼吸は浅くなり、脳へ運ばれる酸素が減少、集中力が低下します。勉強していても集中力が続かず、学力の低下にもつながってしまいます。また、呼吸が浅いことで全身の血流も悪くなり、体の動きが鈍かったり、運動能力の低下にもつながってしまいます。今、ちょっとした運動でケガをする子どもたちが増えています。猫背が子どもたちの成長の妨げとならないように、早いうちから正しい姿勢を身につけることがとても大切です。
まずは、周りの大人から姿勢について理解を示し、親子で一緒に正しい姿勢を習慣化していくことが重要なのかもしれません。それが子どもたちの将来を守るためでもあります。
子供の成長
しかし、残念なことに、一度定着してしまった猫背姿勢は、そう簡単に元通りとはいきません。背筋をグッと伸ばしてみたところで、気を抜くと猫背姿勢に戻っているようなら、すでに、背骨も背骨周りの筋肉も形状記憶されている状態。自力で改善するのは...至難の業です。
そういった方のために、当院は骨格矯正に特化した矯正専用の施術ベッドを導入いたしました。

日常生活のクセなどからズレてしまった骨格、頑固に癒着してしまった筋膜や関節へ優しくアプローチ、お体に負担をかけずにラクに猫背改善することが可能です。横から見て、ゆるやかにS字カーブを描いた本来の背骨をしっかりとお体に定着させていきます。ボキボキと音を鳴らしたり、骨盤を強く押してみたり、危険を伴う施術は一切ございません。お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけるメニューとなっております。痛みの根本改善、四十肩・五十肩の改善、スポーツなどのパフォーマンス向上にも効果的です。また、姿勢矯正は日常生活の改善も必要不可欠となります。正しい姿勢をキープするための運動指導、日常生活での姿勢のとり方のコツなどもご指導させていただいています。

姿勢・骨盤矯正    2,000円(税込)

当院では姿勢分析システムによる姿勢測定を実施しています。初回のみ測定料含む、3,000円(税込)となります。
姿勢測定